Ar trebui să folosim Gua Sha pe scalpul nostru?


Deși gua sha pentru scalp este în prezent în vogă, este departe de a fi nou. Dr. Elizabeth Trattner, specialist în acupunctură și medicina integrativă și chineză, spune că medicii de Medicină Tradițională Chineză (MTC) și alți oameni din cultura MTC folosesc gua sha de mii de ani. Co-fondatorul WTHN și acupunctorul licențiat Shari Auth, DACM, notează că timp de 2.000 de ani în Asia, gua sha a fost folosit pentru „a ajuta la reducerea tensiunii musculare, la dispersarea răcelilor, la ameliorarea durerilor cronice, la ameliorarea problemelor respiratorii, la întărirea sistemului imunitar și multe altele. .” Astăzi, mulți oameni folosesc acest instrument în timpul rutinei lor de îngrijire a pielii și mulți experți susțin, de asemenea, utilizarea gua sha pe scalp.

De ce ar trebui să folosim gua sha pe scalp?

Potrivit Sandrei Chiu, acupuncturist, herbalist, practician în MTC și fondator Lanshin, gua sha este doar vârful aisbergului când vine vorba de îngrijirea scalpului. Ea sfătuiește să faci stimularea scalpului cu presopunctură și masaj, precum și gua sha, toate acestea putând fi făcute cu același instrument. „Ar trebui să folosim aceste tehnici pentru că ne ajută să facem scalpul și, prin urmare, părul, mai sănătos, mai ales atunci când sunt combinate cu un somn bun, o nutriție și la reducerea stresului”, spune ea. Procesul reflectă gua sha pe față. Combină mișcări lungi și scurte împotriva pielii.

Beneficiile scalpului gua sha

Pe lângă faptul că scalpul gua sha este incredibil de liniștitor, are și multe beneficii pentru sănătate și bunăstare. „Stimularea scalpului îmbunătățește fluxul fluid de sânge către scalpul nostru, care în tradiția medicinei chineze este cu adevărat important pentru foliculii și părul sănătoși”, explică Chiu. „În Occident, când ne gândim la păr sănătos și strălucitor, adesea ne gândim la un produs care va crea strălucire și grosime. Dar în Asia, acestea sunt caracteristici naturale ale părului sănătos, așa că scopul este mai mult de a crea condițiile care să producă un păr sănătos. Chiu spune că apelează la tehnici de stimulare a scalpului pentru a crea pielea optimă a scalpului. „Este un fel de a crea condiții de sol mai bune pentru ca crenguțele sănătoase și puternice să crească”, spune Chiu.

Dr. Trattner notează că practica ajută la relaxarea mușchilor frunții și temporali. “Masarea temporalului ajută la TMJ și la gâtul tehnic. Ajută la relaxarea meridianului Du și a punctelor meridianelor vezicii biliare, care sunt cele mai lungi meridiane din corp și călătoresc pe tot capul”, explică dr. Trattner “Scalp gua sha, de asemenea, calmează sistemul nervos și ajută la distribuirea uleiurilor de păr pe tot capul Are un efect ușor de lifting asupra feței și crește fluxul de sânge către scalp, ceea ce poate stimula creșterea părului.

Tricholog, stilist celebritate – este responsabilă pentru unele dintre cele mai bune înfățișări ale Marissa Tomei, Harry Styles și Selena Gomez – și fondatoarea Act+Acre, Helen Reavey spune că scalp gua sha ajută produsele, cum ar fi uleiul, să pătrundă mai adânc în scalp, pe lângă promovarea ceva TLC. Dr. Auth observă că scalp gua sha poate relaxa și tensiunea legată de durerile de cap și stresul. În plus, „există zeci de puncte diferite de presopunctură pe scalp care corespund diverselor beneficii, inclusiv deschiderea sinusurilor și sprijinirea memoriei, astfel încât scalp gua sha are multe multe beneficii pentru sănătate.

Cum se efectuează Scalp Gua Sha

Reavey sugerează să faceți scalp gua sha o dată pe săptămână pe părul uscat înainte de spălare. Ea recomandă tăierea părului și aplicarea câtorva picături dintr-un produs, cum ar fi Scalp Detox (48 USD). “Masați scalpul, pieptănând ușor gua sha cu mișcări lungi peste cap. Lăsați timp de 10 minute, apoi clătiți cu șampon și balsam”, ne sfătuiește Reavey. Dr. Auth sugerează să urmați o mișcare mică în zig-zag a liniei părului în jos, menținând o presiune ușoară pe scalpului.„Când ajungeți în ceafă, trageți pieptene gua sha departe de scalp și repetați mișcarea peste linia părului”, explică dr. Auth.

Dr. Trattner observă că trebuie utilizată o presiune foarte ușoară atunci când se efectuează scalp gua sha. „Văd prea mulți oameni care folosesc prea multă presiune cu gua sha pe față și pe scalp. Fii blând, pentru că îți poți smulge părul dacă o faci prea energic”, avertizează dr. Trattner. De asemenea, puteți sări peste ulei și să o faceți oricând pe un scalp curat și uscat. „Dacă te simți încordat în timpul zilei, aceasta este o modalitate excelentă de a crește fluxul de sânge către cap, unde te va relaxa, dar te va ține treaz.”

Dacă învățați cel mai bine cu ajutorul ajutoarelor vizuale, Chiu sugerează să vizionați videoclipul cu instrucțiuni pas cu pas al lui Lanshin despre cum vă sfătuiește să folosiți instrumentul acasă. „Îmi place să recomand utilizarea diferitelor tehnici – presopunctură, gua sha și tapping – urmărind meridianele energetice de acupunctură care există pe cap și pe scalp”.

Cine ar trebui să folosească Scalp Gua Sha?

„Oricine vrea să-și ducă rutina de îngrijire a părului la următorul nivel”, spune dr. Auth. „Scalpul este o extensie a pielii, așa că este important să-i oferi puțină dragoste și să-i prioritizezi sănătatea, în același mod în care faci față.” Chiu notează că poate fi benefică în special pentru persoanele afectate de stres sau pentru cei care își fac griji cu privire la rărirea sau slăbirea părului. „Gândește-te la vremurile în care cineva îți perie părul – poate fi relaxant și demn de saliva”, spune dr. Trattner.

Dr. Trattner spune că cei care vânătăi ușor sau suferă de hipertensiune arterială sau amețeli ar trebui să fie precauți. Oricine trece prin faza căderii părului sau a căderii inflamatorii ar trebui să procedeze, de asemenea, cu prudență. „Stimularea ușoară poate ajuta la fluxul sanguin, ceea ce poate ajuta la facilitarea creșterii, dar tragerea poate, de asemenea, grăbi scurgerea”, notează dr. Trattner. Dr. Auth avertizează că nu trebuie să efectuați niciodată gua sha pe răni deschise, tăieturi sau abraziuni.

Chiu observă că creșterea rapidă a fluxului de sânge la nivelul scalpului îi poate face pe unii oameni să se simtă amețiți sau amețiți. „Dacă se întâmplă acest lucru, recomand întotdeauna să bei câteva înghițituri de suc sau să mănânci câteva mușcături de ceva dulce sau să-ți masezi mâinile și picioarele”, spune Chiu.

Instrumente Gua Sha aprobate de experți pentru utilizare pe scalp

Dr. Trattner recomandă Chiu’s Lanshin Comb (59 USD). „Este important să cumpărați de la un medic MTC”, spune dr. Trattner. „Ea creează piese frumoase și este lider în crearea de produse tradiționale gua sha.” Dr. Auth îi place WTHN gua sha (40 USD) pentru față și scalp. Act + Acre Scalp Gua Sha (48 USD) este o altă opțiune grozavă.